银耳红枣桂元汤圆
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
被称自为“山珍”“菌中明珠”的银耳，有“补肾，润肺，生津，止咳，提神，补脑”之功。常服银耳还可以起到嫩肤美容的效果。今上传一道银耳红枣桂圆汤圆不仅营养丰富，还将银耳的清香，好枣的甘甜和芝麻汤圆软糯完美的结合在一起，很不错哦~
银耳红枣桂元汤圆营养建议
-
含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
银耳红枣桂元汤圆的食材2人份
- 银耳1朵
- 阿胶枣5只
- 桂圆6颗
- 芝麻汤圆6只
- 冰糖30克
- 水适量
银耳红枣桂元汤圆的做法
1
准备好银耳一朵
2
银耳泡发
3
入锅入水，入桂圆，红枣
4
放入迷你电饭煲中
5
盖上盖，插上电源，按下煮饭键，开始煮20分钟，保温半小时
6
到时，开锅就看到银耳粘稠加冰糖，开盖按下煮饭键继续煮5分钟即可
7
准备好芝麻汤圆
8
大火煮水，水开将包好的汤团入锅，汤团浮起，并膨胀起来即可
9
取一碗，放入银耳红枣桂圆羹，再放入煮熟的芝麻汤圆
10
一碗营养富的银耳红枣桂圆汤圆就可以享用了~
成品图
银耳红枣桂元汤圆的烹饪技巧
煮汤圆的时候，一定要等汤团浮起，并膨胀起来哦~