土豆泥沙拉
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
土豆泥沙拉营养建议
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含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
土豆泥沙拉的食材2人份
- 土豆1个
- 火腿1根
- 玉米200克
- 黄瓜半根
- 沙拉酱（香甜型）半瓶
土豆泥沙拉的做法
1
1、土豆打皮后切成丁状放到容器里，在盛有水的锅里蒸10分钟（土豆弄丁状是为了熟的快，并且容易打成泥）
2
2、在蒸的时候把火腿、黄瓜分别都切成丁状放到另一个容器里（喜欢添加胡萝卜、鸡蛋清的小伙伴可以适量添加一些）
3
3、玉米粒不管是在哪里买的都要用水焯一下，很多塑封包装的食品多少都有防腐剂在里面
4
4、蒸好的土豆拿出来放凉，用家里的擀面杖头一端捣成泥（自研究方法）
5
5、把所有的材料放在一起，挤沙拉酱在上面
6
6、材料都弄好后用勺子开始搅拌
7
7、搅拌好后就可以食用了，但是我为了美观弄了造型.用黄瓜、樱桃点缀了一下。这个可以自由发挥哦！
成品图
土豆泥沙拉的烹饪技巧
喜欢添加胡萝卜、鸡蛋清的小伙伴可以适量在第二步添加一些