干煸四季豆
- 烧
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这道菜很家常，也很多人爱
干煸四季豆营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
干煸四季豆的食材2人份
- 四季豆一把
- 大蒜瓣两瓣
- 生抽适量
干煸四季豆的做法
1
四季豆洗净，切段
2
大蒜瓣切片
3
四季豆一定是要吃熟的，光炒我怕炒不熟，索性中火焯水5分钟
4
也不一定是五分钟，反正就是煮沸后中小火继续煮两三分钟
5
水倒掉，加油，大蒜瓣和生抽，一起中火炒一炒一两分钟，出锅前再大火，就能干煸了。有黑豆豉的可以加一点点
成品图
干煸四季豆的烹饪技巧
四季豆一定一定要吃熟的～～～