素三鲜蒸饺
- 蒸
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初中水平
清理冰箱时，发现有一包贝类的肉，正好家里还有韭菜，中午的伙食解决啦。
素三鲜蒸饺营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
素三鲜蒸饺的食材2人份
- 鸡蛋(红皮)100克
- 面粉300克
- 韭菜150克
- 扇贝肉250克
- 盐适量
- 香油适量
- 味精适量
- 花生油适量
素三鲜蒸饺的做法
1
先将鸡蛋摊熟
2
贝类的肉洗净
3
切碎，放入锅中
4
韭菜洗净
5
切碎放入锅中
6
加盐、味精、香油搅拌均匀
7
面粉加温水和成稍软的面团，揪成小剂
8
擀皮
9
包成饺子状，放屉上，大火烧开转小火，蒸十分钟即可
成品图
