厚蛋烧
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
厚蛋烧
厚蛋烧营养建议
-
含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
厚蛋烧的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 牛奶25毫升
- 洋葱20克
- 火腿20克
- 芝士碎20克
- 盐适量
- 黄油适量
厚蛋烧的做法
1
碗中打入3个鸡蛋
2
倒入25ml牛奶搅拌均匀
3
蛋液过滤
4
锅内热黄油刷均匀
5
炒香洋葱火腿
6
倒入蛋液凝固卷起
7
再到蛋液撒上芝士碎卷起再重复一次
成品图
