南瓜银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
秋季来临～养生汤走起～
南瓜银耳羹营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜银耳羹的食材2人份
- 南瓜250克
- 银耳5克
- 枸杞十粒
南瓜银耳羹的做法
1
南瓜切块～银耳泡好～洗干净～
2
锅内放入凉水～银耳和冰糖先小火炖20分钟～
3
然后放入南瓜炖20分钟～
4
出锅后放入枸杞～完成～
成品图