百合小米粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
一款滋润养生又好喝的粥。尝尝吧。
百合小米粥营养建议
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含糖量 26.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
百合小米粥的食材2人份
- 茯苓适量
- 百合适量
- 小米适量
- 水适量
百合小米粥的做法
1
茯苓、百合干稍加清洗
2
茯苓放入电饭煲内胆
3
百合干放入电饭煲内胆
4
加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
5
开锅后小米洗干净放入电饭煲内胆同煲。食材熟断电，盛出享用
成品图
百合小米粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱