银耳苹果红果汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
加了山楂的银耳汤，酸甜开胃。
银耳苹果红果汤营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳苹果红果汤的食材2人份
- 泡发银耳1/2朵
- 苹果1个
- 山楂4个
- 红枣20克
- 枸杞10克
- 冰糖20克
- 纯净水适量
银耳苹果红果汤的做法
1
备好所有食材，银耳提前泡发
2
银耳洗净，摘成小朵，去掉银耳底部黄色部分
3
将摘洗好的银耳放入电饭煲内胆中
4
加入适量纯净水
5
盖上盖子，按蒸煮键20分钟
6
山楂洗净，去籽
7
苹果洗净，切大小均匀的块状
8
红枣洗净去核
9
20分钟后，煮好的银耳胶质满满
10
加入苹果块
11
加入山楂和红枣
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加入冰糖，搅拌一下，盖上盖子，按煲汤键一个小时
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出锅前加入枸杞即可，一道美味的银耳苹果红果汤就做好了！
成品图
银耳苹果红果汤的烹饪技巧
苹果最好用脆的，我用的富士苹果