木瓜炖银耳
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
木瓜的营养丰富，健脾消食，富含蛋白质及氨基酸，膳食纤维多种维生素。抗疫杀虫提高抗病能力。
木瓜炖银耳营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜炖银耳的食材2人份
- 木瓜1个
- 银耳1颗
- 冰糖20克
木瓜炖银耳的做法
1
备好食材银耳提前泡三十分钟
2
银耳去蒂撕小朵加水煮开
3
然后切木瓜
4
去籽挖球形
5
银耳开后十分钟
6
加入木瓜
7
继续中小火炖 二十分钟
8
加入冰糖炖 五分钟
9
银耳炖浓稠木瓜软烂即可
成品图
木瓜炖银耳的烹饪技巧
银耳炖木瓜营养丰富，口味清甜。喜欢吃甜的可以增加冰糖量。 木瓜形状自己喜欢切。