秋季养生:南瓜番茄疙瘩汤
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
我们这边小孩儿身体不舒服的时候，都会给他做一碗面糊疙瘩汤。因为这种汤非常容易消化。 我在里面添加了蔬菜， 增加更多营养。
秋季养生:南瓜番茄疙瘩汤营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋季养生:南瓜番茄疙瘩汤的食材2人份
- 面粉75克
- 南瓜。75克
- 蕃茄。80克
- 香葱。2根
- 香菜。1棵
- 盐适量
秋季养生:南瓜番茄疙瘩汤的做法
1
香菜香葱切碎备用
2
南瓜去皮切片。 番茄改刀切小块
3
面粉加大约75到80克水。搅拌成面糊
4
锅放700ml水烧开，加入南瓜煮三分钟，加入番茄煮开。加少许盐调味
5
将面糊分次倒入锅中搅拌成小疙瘩
6
翻滚均匀即可。出锅撒香葱香菜碎
成品图
