香煎馒头
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
作为一名小学生宝妈每天晚上都要想明天早上要煮点什么早餐，既要方便快捷又要营养均衡。
香煎馒头营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香煎馒头的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 杂粮馒头1个
- 火腿肠1条
- 番茄酱适量
- 沙拉酱适量
- 色拉油适量
香煎馒头的做法
1
馒头、火腿切片
2
鸡蛋加少许盐打入一个宽盘中
3
馒头夹火腿片均匀的沾上蛋液
4
锅底刷少许油，小火煎至两面金黄
5
搭配沙拉酱、番茄酱就可以享用了！
成品图
香煎馒头的烹饪技巧
馒头切薄一点更容易贴合！