牛肉肠炒荷兰豆
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
炒清荷兰豆吃腻了，今天来点新鲜玩意儿，加点牛肉肠，嗯，非常完美，好吃！
牛肉肠炒荷兰豆营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
牛肉肠炒荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆200克
- 牛肉肠1根
- 郫县豆瓣酱适量
- 油适量
- 盐适量
牛肉肠炒荷兰豆的做法
1
荷兰豆，去头去尾，撕去侧面的茎，洗干净
2
牛肉肠一根，切成片
3
锅中倒入适量水，水开后，将荷兰豆焯一下
4
捞出荷兰豆，放入冷水中过一下，沥干水分
5
热锅，倒入适量油，油热后，放入适量的郫县豆瓣酱，稍微爆下
6
加入牛肉肠
7
将牛肉肠稍微煎一下
8
加入荷兰豆，翻炒均匀
9
加适量盐，翻炒均匀
10
加入少许水，盖锅盖，稍微焖一下，就可以出锅啦
成品图
