清蒸素三鲜
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
德寿素厨房为您推荐营养又美味、大气、简单的清蒸素三鲜~ 用1分钟就能学会，快为家人，大展厨艺吧！
清蒸素三鲜营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清蒸素三鲜的食材2人份
- 冬瓜260克
- 南瓜270克
- 豌豆120克
- 盐1小匙
- 植物油1匙
- 素味精微量
清蒸素三鲜的做法
1
根据人数准备好适量的蔬菜
2
南瓜、冬瓜切厚片，一片一片叠放在盘子里，然后在周围铺上豌豆。把盐均匀的撒在食物上。（注意：盘子选用稍微深点的盘子，因为清蒸时会出鲜美的汤汁）
3
将植物油也均匀的淋在食物上
4
撒上少许素味精。之后就放入蒸锅里蒸。上汽后，蒸约20分钟就可以起锅了
成品图
