凉拌海带丝
- 拌
- 酸辣味
- <10分钟
- 初级入门
酸辣酸辣的超下饭，方法很简单哦！
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝500克
- 姜1块
- 蒜5瓣
- 小米椒2个
- 香菜2棵
- 醋1汤匙
- 酱油2勺
- 蚝油半汤匙
- 白糖少许
- 花生油适量
凉拌海带丝的做法
1
蒜、姜、小米椒、香菜切碎
2
倒入1汤匙醋、2勺酱油、半汤匙蚝油、少许糖、适量花生油搅拌均匀
3
海带丝洗净切断
4
放入热水中煮10分钟，放凉备用
5
倒入调好的酱料，搅拌均匀即可
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
海带丝煮熟即可捞出沥干水分。更多澄澄姐姐菜谱，请加微信：18826500215