微波炉烤红薯
- 烤
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
小时候和伙伴们到柴仓外面找点枯叶堆好新鲜的番薯，慢慢用火烤，围成一圈的小伙伴们却总是等不及吃就翻看了几遍，但是烤完后的番薯确实香！焦香的皮内黄澄澄地，吃完还想来！但是现在呢小伙伴们都到各处工作了，我只好自己微波炉捣鼓啦。重温儿时的味道......
微波炉烤红薯营养建议
-
含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
微波炉烤红薯的食材2人份
- 红薯200克
- 保鲜膜2张
微波炉烤红薯的做法
1
红薯洗净沥水，保留一些水分
2
用保鲜膜包好
3
放入烤箱调高火烤5分钟，记得翻面啊，不然容易烤焦了啊。翻面后再烤个5分钟就好啦
4
出炉咯！满屋子飘香啦，拿出来时要小心烫手哦
成品图
微波炉烤红薯的烹饪技巧
1选番薯最好大小均匀一点哦,烹饪时间也能比较一致
2番薯洗干净后不要沥干全部水分，不然容易烤糊（我第一次烤的时候就这样了，到嘴的美食就这样跑了呜呜~）
3记得翻面，受热更均匀