桃胶皂角米莲子羹
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
超级简单，美容养颜又美味的桃胶皂角米莲子羹。
桃胶皂角米莲子羹营养建议
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含糖量 23.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶皂角米莲子羹的食材2人份
- 银耳20克
- 桃胶15克
- 皂角米15克
- 莲子15克
- 红枣少许
- 冰糖少许
桃胶皂角米莲子羹的做法
1
准备食材：银耳20克、桃胶15克、皂角米15克、莲子15克、红枣冰糖少许
2
银耳浸泡一小时左右，洗净撕小块备用
3
桃胶浸泡至没有硬心，大概需要12小时左右，洗净杂质撕小块备用
4
皂角米浸泡5小时，洗净备用
5
莲子红枣洗净和银耳桃胶皂角米一起放入锅中，加适量清水煮开，转小火煮1小时，加入冰糖再煮半小时即可
成品图
