虾干青菜乌冬面
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
乌冬面的热量比米饭要低很多~相比其他的面条也是热量最低的。口感也比较好~ 但【虾干青菜乌冬面】是我今天的午餐，这样的午餐还可以吧！！！(*^__^*) 嘻嘻……
虾干青菜乌冬面营养建议
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含糖量 31.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾干青菜乌冬面的食材2人份
- 乌冬面210克
- 虾干50克
- 小白菜70克
- 油3汤勺
- 盐1勺
- 味精少许
虾干青菜乌冬面的做法
1
食材：乌冬面、虾干、青菜（已洗净）
2
烧锅加3汤勺油烧热，下入已洗净的青菜翻炒翻炒
3
接着，合入乌冬面和虾干，加适量的清水翻动一下煮开
4
然后，加0.5勺盐
5
加少许味精
6
调味翻匀即成
成品图
