蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
蛋炒饭营养建议
-
含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蛋炒饭的食材2人份
- 鸡蛋适量
- 洋葱适量
- 胡萝卜适量
- 香肠适量
- 柿子椒适量
- 红椒适量
- 米饭500克
- 食用油10毫升
- 料酒3毫升
- 盐3克
蛋炒饭的做法
1
锅中倒油ml，放入蛋液翻炒
2
起锅放入油5ml
3
放入洋葱、胡萝卜、香肠、青椒、红椒、料酒，料酒3ml后翻炒
4
倒入米饭500g，炒匀
5
倒入炒好的鸡蛋，盐3g，大火翻炒1分钟，出锅
成品图
