荷兰豆炒肾球
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
很少吃三鸟的内脏，今天尝试一下
荷兰豆炒肾球营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷兰豆炒肾球的食材2人份
- 荷兰豆500克
- 鸡肾200克
- 葱5克
- 姜5克
- 油15克
- 盐6克
- 蚝油5克
荷兰豆炒肾球的做法
1
准备好荷兰豆
2
荷兰豆撕去边，洗净
3
准备好鸡肾
4
鸡肾切成花，姜切丝
5
肾花用油盐，蚝油腌10分钟
6
爆香姜丝
7
加入肾花
8
加入清水，盖上盖，煮5分钟
9
熟了盛起
10
炒荷兰豆
11
如至熟
12
加入盐调味便可
成品图
