马蹄银耳红枣汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
这道"马蹄银耳红枣汤"营养丰富，美容养颜,非常适合女性朋友食用。 马蹄又叫荸荠，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季节非常多见。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
马蹄银耳红枣汤营养建议
-
含糖量 25.06克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
马蹄银耳红枣汤的食材2人份
- 荸荠4个
- 银耳8克
- 红枣10颗
- 老冰糖40克
马蹄银耳红枣汤的做法
1
备好所需食材
2
银耳泡发后（泡约半小时），去掉黄色根部，撕成小朵
3
马蹄去皮切小块
4
食材处理好后都放入电饭煲内胆中，加入水，到水位线的3/4的位置，开始烹饪
5
程序结束即可
成品图
马蹄银耳红枣汤的烹饪技巧
冰糖的量可根据自己口味来放