鱼胶杂粮粥
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
［
鱼胶杂粮粥营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱼胶杂粮粥的食材2人份
- 鱼鳔1个
- 阿胶枣4颗
- 燕麦一小把
- 莲子10粒
- 红豆一小把
- 百合、薏米、枸杞、大米少量
- 冰糖适量
鱼胶杂粮粥的做法
1
把所需的材料准备好
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把杂粮和花胶都清洗干净，鱼胶切块，然后，全倒进炖盅里，放入适量的水，按预约定时，隔天早上加入冰糖，就能喝到暖暖的鱼胶杂粮粥啦！
成品图
鱼胶杂粮粥的烹饪技巧
简单又营养，特别适合要早起给家里小孩做早餐的亲，提前一晚准备好材料，预约定时，第二天还可以偷偷睡会懒觉