平菇青菜鸡腿汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
鸡腿肉中蛋白质的含量比较高，而且好消化，很容易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用，祖国医学认为，鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。配上平菇和青菜来做汤，营养更加丰富，味道鲜美。。。
平菇青菜鸡腿汤营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
平菇青菜鸡腿汤的食材2人份
- 鸡腿960克
- 小白菜220克
- 平菇200克
- 料酒2汤勺
- 盐1.5勺
平菇青菜鸡腿汤的做法
1
食材：鸡腿（已清洗焯水）、青菜（已洗净）、平菇（已清洗）
2
将已焯好的鸡腿下入高压锅中，加入一些清水
3
加2汤勺料酒
4
接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火
5
焖至没气后开盖
6
然后，合入已洗净的青菜和已清洗好的平菇翻动一下煮开煮至青菜断生
7
最后，加1.5勺盐
8
调味翻匀，即成
成品图
