枸杞红枣莲子汤
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红枣和枸杞子都有养肝护肝的功效，春的季节，养肝尤为重要，就用红枣莲子勾芡汤来好好的调理身体吧。
枸杞红枣莲子汤营养建议
-
含糖量 31.99克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
枸杞红枣莲子汤的食材2人份
- 阿胶枣100克
- 枸杞15克
- 莲子70克
- 冰糖20克
枸杞红枣莲子汤的做法
1
准备食材
2
红枣洗净，莲子洗净后用清水泡一小时后捞起
3
电压锅里加入清水，再把红枣，莲子和冰糖加入
4
盖上调煲汤档
5
等排完气后打开把枸杞子加入即可
成品图
枸杞红枣莲子汤的烹饪技巧
枸杞子最后加入能保持营养不流失和汤水清澈
加入的冰糖量依照自家的口味调整