胡萝卜海带杂烩汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
胡萝卜海带杂烩汤营养建议
-
含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
胡萝卜海带杂烩汤的食材2人份
- 胡萝卜60g
- 海带50g
- 油面筋50g
- 鸡蛋2个
- 香肠1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 淀粉适量
胡萝卜海带杂烩汤的做法
1
胡萝卜切丝
2
海带切丝
3
面筋撕成条
4
葱切末
5
火腿肠切条
6
鸡蛋打撒
7
少许淀粉加水和匀
8
锅内放油，将胡萝卜炒半分钟
9
倒入海带
10
加入面筋，翻炒半分钟
11
加入适量水煮开
12
倒入勾芡水，搅拌均匀
13
倒入鸡蛋液，搅拌均匀，撒入火腿肠和葱花即可