红薯姜汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
【红薯姜汤】是一碗特别好的养生汤~~~~ 小时候淋了雨，受了寒~~爸妈都会给我熬一碗姜汤~~~~~~即使现在我不在他们身边，他们也会叮嘱我时时注意~~~ 直到现在，却是我时时刻刻在提醒他们熬姜汤喝~~~O(∩_∩)O~~~ 其实这是一个观念的问题~~~~ 在我爸妈看来，只有淋雨了，受寒了，着凉了~~才会熬姜汤喝~~ 但实际上，除了受寒，着凉，像预防，保暖等都可以喝姜汤~~~~ 让冬天温暖多一点，就喝姜汤吧~~~~姜汤要好喝，那就做红薯姜汤吧~~~ O(∩_∩)O~
红薯姜汤营养建议
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含糖量 24.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯姜汤的食材2人份
- 红薯1个
- 红糖50克
- 红枣6颗
- 姜1块
红薯姜汤的做法
1
准备原材料：红薯、红枣、红糖、老姜
2
红薯洗净，去皮，切成方块；老姜洗净，削掉老姜皮，切片处理；
3
红枣用清水浸泡十几分钟，然后洗掉红枣上的灰，杂质；
4
煮锅里倒入适量清水，烧开
5
将红薯、姜片放进锅里用中小火煮
6
红薯快煮熟时，放入红枣
7
倒入红糖，搅拌均匀，略煮
8
煮好的红薯姜汤稍稍放凉，即可食用
成品图
红薯姜汤的烹饪技巧
红薯姜汤需趁热食用