清炒西葫芦
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
西葫芦的营养成分很高，含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质，如有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等，尤其是钙的含量极高。
清炒西葫芦营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒西葫芦的食材2人份
- 西葫芦2个
- 蒜头数瓣
- 葱数根
- 盐适量
- 调味汁少许
清炒西葫芦的做法
1
食材准备好：西葫芦，葱，蒜，调味汁
2
西葫芦去皮，葱去头洗净
3
洗好的西葫芦，葱，蒜切好备用
4
油锅加热，蒜头煸香
5
配料煸香后西葫芦下锅
6
翻炒一会儿
7
加适量的盐
8
少许的调味汁
9
撒些葱花
10
最后翻炒均匀入味了即可
成品图
