猪心炒荷兰豆
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
猪心和荷兰豆都是我们爱吃的菜
猪心炒荷兰豆营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猪心炒荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆500克
- 猪心250克
- 油15克
- 盐5克
猪心炒荷兰豆的做法
1
准备好荷兰豆，撕去边，洗净待用
2
猪心切片
3
用油盐腌30分钟
4
起油锅
5
放入猪心翻炒
6
炒至5成熟
7
加入荷兰豆
8
加入清水
9
盖上盖焖煮3分钟
10
加入盐，翻炒均匀便可
成品图
猪心炒荷兰豆的烹饪技巧
腌猪心不用放太多盐，因为加入荷兰豆后还要放入盐的
荷兰豆炒的太软不好吃，所以要待猪心炒到5成熟时菜加入炒