海带豆豆腐汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
晚上孩子说不太想吃饭，就做了个汤
海带豆豆腐汤营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带豆豆腐汤的食材2人份
- 海带100克
- 豆腐80克
- 鸡蛋2个
- 盐5克
- 生抽2克
- 水1碗
- 鸡精适量
海带豆豆腐汤的做法
1
海带清洗干净
2
自己做的豆腐切成条
3
锅里倒入油倒入海带
4
快速翻炒两分钟
5
然后加入大碗水
6
大火煮开加入豆腐条炖几分钟
7
然后加入盐
8
炖至豆腐入味
9
加入鸡蛋皮
10
再次炖 3分钟
11
出锅前加入鸡精
12
翻匀即可关火
13
然后装盘
成品图
海带豆豆腐汤的烹饪技巧
一道简单又不失营养的汤