鲜香美味黄金粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
春天到来，万物复苏，气温时高时低，流感侵袭。春日食粥，营养搭配为关键，胡萝卜富含胡萝卜素，南瓜保护胃黏膜，促进肠胃消化，黄金粥为小米和苦荞米搭配清血养胃好搭档。
鲜香美味黄金粥营养建议
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含糖量 37.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜香美味黄金粥的食材2人份
- 黄金粥60克
- 玉米1根
- 南瓜60克
- 胡萝卜30克
鲜香美味黄金粥的做法
1
将南瓜和胡萝卜切块，玉米抠下（可用快捷方式，用刀直接切片，再放入碗内），准备好黄金粥，无需淘洗
2
烧开水，分别将食材倒入锅内
3
烧至沸腾后转小火，熬制25分钟左右
4
一碗营养俱全的黄金粥玉米粥，搭配软香的饼子，享受美味早餐时刻
成品图
鲜香美味黄金粥的烹饪技巧
搭配如此营养的辅料，喷香粥味，此粥必火哦！