鲫鱼豆腐汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
鲫鱼营养丰富，味道鲜美，和豆腐搭配更有利于钙的吸收。
鲫鱼豆腐汤营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲫鱼豆腐汤的食材2人份
- 鲫鱼2条
- 豆腐1块
- 香菜适量
- 盐1勺
- 味素适量
- 十三香适量
鲫鱼豆腐汤的做法
1
鲫鱼去鳞片，内脏，鱼鳃，洗干净备用
2
豆腐切块备用，香菜切碎
3
锅中倒入适量油，鲫鱼煎至两面金黄，倒入开水
4
微微炖煮一会，倒入豆腐一起炖煮
5
加入盐，十三香，出锅前加入味素
成品图
