湘白莲鸭肉砂锅粥
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- 新手尝试
湘白莲鸭肉砂锅粥营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
湘白莲鸭肉砂锅粥的食材2人份
- 鸭肉200g
- 枝竹10g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 鸡粉适量
- 生粉适量
湘白莲鸭肉砂锅粥的做法
1
食材：鸭肉、湘白莲和有机大米
2
将鸭肉洗净，切丝
3
放入碗中，加入适量的鸡粉、生粉、食盐和清水，拌匀
4
腌制30分钟
5
将洗净的大米和湘白莲放入砂锅中，一次性加足清水，盖锅盖。大火煮滚
6
揭盖，放入鸭肉
7
大火煲至米粒粘稠
8
倒入适量的橄榄油
9
放入适量的鸡粉
10
放入适量的腐竹
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倒入适量的味椒盐，再煲5分钟，即可关火
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整锅上桌后，就可美美享用啦。。