红薯麦片汤
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
麦片泡着吃，多单调，加点奶粉、粗粮吧，既饱腹又好吃！
红薯麦片汤营养建议
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含糖量 26.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯麦片汤的食材2人份
- 即食麦片30克
- 红薯1个
- 奶粉30克
- 糖适量
红薯麦片汤的做法
1
红薯削皮洗净，切薄片；（越薄越好，节省蒸制时间）
2
将红薯片上锅蒸熟，大概15分钟
3
将蒸熟的红薯块、奶粉、适量清水倒入小奶锅中
4
边加热边搅拌
5
搅拌均匀后倒入即食麦片
6
加热至沸腾，出锅加入适量糖即可食用
成品图
红薯麦片汤的烹饪技巧
清水也可替换成牛奶，奶味更浓，营养更丰富
也可放入适量果干等
糖也可以换成蜂蜜等调味