玉米浓汤
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。
玉米浓汤营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玉米浓汤的食材2人份
- 甜玉米2根
- 土豆100克
- 洋葱1/4个
- 黄油15克
- 牛奶250毫升
- 胡椒粉适量
- 盐适量
玉米浓汤的做法
1
准备相关食材
2
事先黄油放入平底锅中，以小火慢慢加热至融化；放入玉米，土豆，洋葱
3
加入1杯水，煮至食材变软
4
将煮好的材料全部置入料理机中，倒入牛奶；选择果蔬汁键运行至结束
5
倒入一个小碗
6
盛出倒入盐和胡椒粉调味即可
7
装饰即可食用
成品图
