番茄秋葵汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
炎炎夏日，又热又闷的天气，一下不在空调里都觉得会闷热坏。做个简单的番茄秋葵汤，既生津好喝又能补肝疏肝，健胃抗癌。 番茄有生津止渴、健胃消食等功能，它当中含量最多的就是番茄红素。它具有独特的抗氧化能力，能有效地减少多种癌症的发病危险。 秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。而且它含钙量与鲜奶相当，而且以有机物的形式存在，所以能补钙。
番茄秋葵汤营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
番茄秋葵汤的食材2人份
- 番茄1个
- 黄秋葵15个
- 陈醋半汤匙
- 盐适量
- 油适量
番茄秋葵汤的做法
1
材料简单
2
番茄切块
3
秋葵放沸水里焯一下，斜切段
4
锅内下少许油放入番茄块，翻炒煮至番茄变软出水
5
放入秋葵炒匀
6
然后加两碗水煮开
7
煮开后加盐和陈醋调味就可以喝了
成品图
