家常花菜这样炒，肉嫩菜脆，少油更美味
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
来吃家常小炒了，花菜炒肉片，比干锅少油少盐多健康多美味。只需要炒一炒焖一焖，家常快手菜立马有。好吃不上火，营养很丰富，跟我一起来看看吧。
家常花菜这样炒，肉嫩菜脆，少油更美味营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常花菜这样炒，肉嫩菜脆，少油更美味的食材2人份
- 菜花300克
- 猪肉(瘦)150克
- 蚝油适量
- 生抽适量
- 白糖少许
- 食盐少许
- 花生油适量
- 香油少许
家常花菜这样炒，肉嫩菜脆，少油更美味的做法
1
准备食材
2
瘦肉提前加水加蚝油盐糖生抽腌制
3
热锅加油下花菜爆炒
4
盖上盖子焖一下
5
然后加入白糖和盐
6
再倒入瘦肉焖炒
7
盖上盖子焖煮至熟透
8
熟透后加入香油炒匀即可出锅
成品图
家常花菜这样炒，肉嫩菜脆，少油更美味的烹饪技巧
这样炒出来的花菜少油少盐，营养很健康