苹果小米藜麦粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
苹果小米藜麦粥
苹果小米藜麦粥营养建议
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含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苹果小米藜麦粥的食材2人份
- 大米适量
- 小米适量
- 三色藜麦适量
- 苹果适量
- 无适量
苹果小米藜麦粥的做法
1
大米，小米，三色藜麦，提前浸泡2小时
2
泡好的杂粮，加清水，大火煮开
3
转小火慢熬
4
苹果去皮去核，切小丁
5
粥煮至粘稠，加入苹果丁即可
成品图
