早上犯懒，来1锅苹果红枣粥，省心又营养，好喝到人人抢
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
远在新疆的老爸老妈大老远寄来了新疆的特产大枣和苹果，干吃是吃不完了，搭配做成了这道简单又营养的苹果红枣粥，清甜好喝！
早上犯懒，来1锅苹果红枣粥，省心又营养，好喝到人人抢营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
早上犯懒，来1锅苹果红枣粥，省心又营养，好喝到人人抢的食材2人份
- 小米适量
- 苹果半个
- 红枣若干
- 红糖1块
- 枸杞适量
- 清水适量
早上犯懒，来1锅苹果红枣粥，省心又营养，好喝到人人抢的做法
1
将所需食材意义准备好，红枣去核切片，苹果去皮切块
2
将洗净的小米 苹果块和红枣片放入锅中
3
倒入适量清水大火煮开
4
再转小火慢煮20-30分钟左右
5
煮至小米软烂，放入一块红糖
6
红糖融化后放入适量枸杞，再焖5分钟就可以了
7
非常清甜好喝的苹果红枣粥就完成了
成品图
早上犯懒，来1锅苹果红枣粥，省心又营养，好喝到人人抢的烹饪技巧
水的分量取决于整体食材的多少，适量多点没事;没有红糖块用散红糖也可以;煮时用小火，防止糊锅