营养早餐 手抓饼
- 煎
- 葱香味
- <5分钟
- 初级入门
早晨时间太宝贵，又想吃点好的早餐，非手抓饼莫属了
营养早餐 手抓饼营养建议
-
含糖量 35.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
营养早餐 手抓饼的食材2人份
- 手抓饼1??张
- 黑胡椒粉3克
- 白芝麻4克
- 鸡蛋(白皮)1??枚
营养早餐 手抓饼的做法
1
准备1??张手抓饼，超市购入。无需解冻
2
平底锅
3
待油锅六七成热，放入手抓饼。两面煎成金黄色
4
先把煎至八成熟的手抓饼拿出，磕入鸡蛋煎至五成熟再放手抓饼，洒点芝麻、黑胡椒粉
5
美味
成品图
营养早餐 手抓饼的烹饪技巧
想放香肠