芋头排骨粥
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
芋头有益胃宽肠、补益肝肾的功用。与排骨一同熬煮成粥，还能预防感冒、增加免疫力！
芋头排骨粥营养建议
-
含糖量 41.65克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
芋头排骨粥的食材2人份
- 排骨数块
- 芋头1块
- 大米小半碗
- 盐适量
- 调味汁少许
- 食用油适量
芋头排骨粥的做法
1
食材准备好：排骨，芋头，大米
2
排骨洗净
3
冷水下锅煮开
4
煮至一会儿捞出
5
再冲洗一下
6
砂锅适量的水烧开，排骨放入
7
淘洗好的大米也一同下锅
8
芋头切块
9
油锅加热，芋块煸香
10
煸香的芋块倒入砂锅里
11
加适量的盐
12
少许的调味汁
13
中小火慢慢炖煮即熟透了即可
成品图
