虾皮卷心菜粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
虾米卷心菜粥，常食能强壮身体，防病抗病，适合糖尿病患者和肥胖者食用。
虾皮卷心菜粥营养建议
-
含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾皮卷心菜粥的食材2人份
- 大米50克
- 卷心菜80克
- 虾皮15克
- 芝麻油5克
- 盐1克
- 胡椒粉1克
虾皮卷心菜粥的做法
1
准备好大米、卷心菜、虾米
2
虾米泡发；卷心菜洗净、切碎备用
3
大米洗净，倒入沙煲；大火煮开，小火熬煮15分钟
4
倒入卷心菜，大火煮开，再煮5分钟
5
加入适量盐、黑胡椒粉
6
倒入虾米，煮开
7
成品图
