补血鸡肝粥
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
鸡肝中富含磷铁，可以改善和纠正缺铁性贫血，所以一直被认为补血佳品。\n
补血鸡肝粥营养建议
-
含糖量 31.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补血鸡肝粥的食材2人份
- 鸡肝2个
- 大米适量
- 盐1克
补血鸡肝粥的做法
1
大米洗干净放进炖锅中
2
鸡肝用盐水泡半个小时，这期间多换水
3
把鸡肝切片，用开水烫烫，然后剁成泥
4
把鸡肝放进大米中炖一个小时，放点葱花就可以吃了