黑椒火腿手抓饼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
街边的手抓饼相信有太多人吃过。一张起酥泛着油光的手抓饼，在平平的台上煎熟，抹上某种口味的酱，再卷入一些菜与火腿、鸡蛋，卖饼大姐干脆利落地将饼卷起，再抹一层酱汁，折叠，入袋。 偶尔犯懒地吃过几次，就不喜欢了。觉得有点油大，而且不喜欢火腿肠，吃起来没有肉肉滴感觉，这一点肉控就表示不够~~所以，还是自己动手，可以做得随心。 超市里有售手抓饼胚的，这样回家就可以做没有难度。而酱汁就相对复杂些了，很巧，得到了大喜大的调料礼包。除了炸粉、鸡精等，各种酱料真的是太多样了。而作为酱料的代表，黑胡椒酱自然也是大喜大的主打。 浓郁的黑胡椒辛爽味道，还有着蕃茄酱的酸甜、酱油的鲜、糖的甜。只用舌尖一触，就知只要有它，就够了。 油润起酥的手抓饼，与蛋紧密贴合，抹上一层满满的黑胡椒酱，撒上碧绿间白的小葱段，再放上大块肉肉的火腿，各色的配菜，漂亮的颜色就像这时的春光，一口咬下去的丰富味道亦如春色的多彩。如果偶去街边卖这样的饼，亲们是不是必须来一个~~
黑椒火腿手抓饼营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑椒火腿手抓饼的食材2人份
- 手抓饼90克
- 火腿45克
- 黄瓜30克
- 胡萝卜20克
- 紫甘蓝15克
- 生菜15克
- 小葱5克
- 黑胡椒酱 适量
- 沙拉酱适量
黑椒火腿手抓饼的做法
1
小火，将一张手抓饼放入煎锅中，煎约3分钟。
2
将火腿切成条
3
将黄瓜切成粗点的丝
4
将黄萝卜切成细条
5
将紫甘蓝切成丝
6
将生菜洗净，沥去水。
7
将煎至颜色变透明的手抓饼翻面，打入鸡蛋，用铲子搅开
8
煎至鸡蛋液凝固后关火
9
倒入黑胡椒酱。
10
用刷子将黑胡椒酱刷匀
11
在饼的一边摆上小葱段、生菜、紫甘蓝、黄萝卜、黄瓜、火腿
12
挤上些沙拉酱后，将饼卷起，用纸巾捏住，即可食用
成品图
黑椒火腿手抓饼的烹饪技巧
煎饼全程小火，无需加入油