红枣花生粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
红枣花生粥，健胃、滋养、补血、安神，常吃能够增强人体免疫力，确保身体健康。
红枣花生粥营养建议
-
含糖量 41.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红枣花生粥的食材2人份
- 大米60克
- 花生60克
- 红枣15克
- 冰糖50克
红枣花生粥的做法
1
准备好大米、花生、红枣
2
大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开
3
倒入红枣，煮10分钟
4
加入花生，大火煮开，小火熬煮20分钟
5
加入冰糖，直至糖化
6
盛入碗中，温热食用
成品图
