时蔬土司小披萨
- 烤
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
买了一包咸土司，特地为了做这款小披萨， 一个小披萨，一碗粥，便是一份满足的早餐！
时蔬土司小披萨营养建议
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含糖量 22.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
时蔬土司小披萨的食材2人份
- 吐司两块
- 洋葱45克
- 灯笼椒50克
- 玉米粒30克
- 拉丝奶酪50克
- 番茄酱2汤匙
时蔬土司小披萨的做法
1
所需食材
2
洋葱切丝，灯笼椒切成粒
3
把玉米粒和灯笼椒焯水，捞起过清水沥干备用
4
用勺子把土司中间部份压一下，再涂上一层番茄酱
5
撒上一层拉丝奶酪
6
撒上适量玉米粒和椒粒，再淋上两勺蛋液（鸡蛋提前放容器里打散）
7
接着铺上洋葱丝，最后再撒上适量拉丝奶酪
8
放烤盘里
9
烤箱预热，上下火170度烤12分钟便可
成品图
时蔬土司小披萨的烹饪技巧
配料可按各人喜好搭配
烘烤时间按各家烤箱脾性而定