吐司批萨
- 烤
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
带孩子去吃批萨时，孩子只吃了一点料，而面食不肯吃。我就想，用吐司片来做不知道可不可行，结果出乎意料，家里的小孩非常爱。而且在家做也更营养安全。今天做的这个只放了红萝卜跟洋葱，其实还可以加玉米、磨菇。孩子平时不爱吃的蔬菜，都可以尝试下。每样食材我都是随意放的，没注意重量，所以有兴趣的亲随意就好。
吐司批萨营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
吐司批萨的食材2人份
- 吐司6片
- 红萝卜1根
- 洋葱10克
- 虾13克
- 香肠半根
- 鸡蛋2个
- 番茄酱1克
- 奶酪20克
吐司批萨的做法
1
萝卜、洋葱切小块待用
2
虾去壳跺成小碎，小孩要吃的最好把后背的黑条去掉。香肠也切成小。香肠也可以换成肉沫，加点地瓜粉进去就行
3
先炒洋葱和萝卜，等差不多了再加进虾肉和香肠。因为吐司跟蕃茄酱、香肠是带有咸味的，所以这里我是没加味精跟盐的。吃起来我觉得有点淡，但尚可接受。口味重的人可以加点盐
4
吐司的两面都刷上蛋液，然后放在烤盘
5
蕃茄酱涂一面就行，就像这样
6
把刚炒好的料放凉点，再跟芝士拌一拌。平铺在准备好的吐司上。就可以进烤箱了。差不多烤七八分钟就可以了
7
做这个奶酪或芝士都可以的，只是我觉得芝士的拉丝效果会比较好。没有烤箱的也可以用微波炉哦
成品图
