紫薯红豆薏米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
紫薯好处多多，红豆，薏米祛湿，我是女生我就是喜欢啦！
紫薯红豆薏米粥营养建议
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含糖量 23.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯红豆薏米粥的食材2人份
- 薏米1把
- 红豆1把半
- 紫薯1个
- 大米1把
- 水2大面碗
紫薯红豆薏米粥的做法
1
把红豆和薏米洗洗后泡数小时，我泡了一下午大概五小时
2
将大米，紫薯（切小块），红豆，薏米一同下锅，大火煮开后转小火煮差不多四五十分钟就可以了
成品图
紫薯红豆薏米粥的烹饪技巧
我做菜比较随意，没有特别多的条条框框，什么时间啊，量啊，自己看着来，差不多就可以了，这个粥没有放面碱，喜欢的也可以放一些让粥更黏点