酸奶水果捞
- 拌
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
酸奶水果很适合夏日里食用，把各种水果放在一起不加酸奶也很爽口，值得一提的是苹果，把苹果用淡盐水浸泡之后不但不会变色，而且吃口也很脆爽。
酸奶水果捞营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶水果捞的食材2人份
- 芒果500g
- 酸奶200克
- 火龙果半个
- 苹果一个
- 黄柠檬2片
- 青柠檬2片
酸奶水果捞的做法
1
准备水果
2
先把芒果肉取出
3
留芒果皮小心不要挖破当餐具
4
苹果削皮后挖球泡进淡盐水中
5
火龙果挖球
6
芒果也挖成球状
7
把所有水果球全部放入用2种柠檬装饰
8
自己做的酸奶很厚实可以挖球装入
成品图
酸奶水果捞的烹饪技巧
芒果球2种颜色，熟透的颜色深一点，苹果用淡盐水浸泡以后不但能保持颜色不变而且吃口更加脆爽