菠菜松花蛋瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养搭配好吃不贵
菠菜松花蛋瘦肉粥营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜松花蛋瘦肉粥的食材2人份
- 胚芽米200克
- 松花蛋1个
- 猪里脊肉适量
- 菠菜适量
- 精盐少许
- 味精少许
- 玉米油少许
菠菜松花蛋瘦肉粥的做法
1
胚芽米洗净泡30分钟
2
备好食材
3
锅中放油炒肉丁
4
炒变色放入松花蛋丁
5
炒均匀即可
6
水烧开下米
7
煮八成熟下入炒好的肉蛋丁
8
放入菠菜调味煮2分钟即可关火
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与其熬费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选