红枣莲子粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
莲子煮得非常软糯，很好吃
红枣莲子粥营养建议
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含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣莲子粥的食材2人份
- 莲子10克
- 大米60克
- 阿胶枣15克
- 水适量
红枣莲子粥的做法
1
将红枣、大米、莲子洗净
2
红枣去核，切丝
3
将莲子、大米加水煮20分钟左右，加入红枣丝煮20分钟即可
成品图
