浓香八宝粥
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
一把粥米，配上各种豆子和干果，自己在家煮一碗真材实料的八宝粥，在这冬日里真是太补了！ 今天这一碗浓香的八宝粥，用材都是家里常见和常备的，但对女人来说，又是最滋补的了！
浓香八宝粥营养建议
-
含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
浓香八宝粥的食材2人份
- 大米100克
- 黑米30克
- 红豆50克
- 花生30克
- 莲子20克
- 核桃40克
- 阿胶枣8颗
- 枸杞5克
- 水1300克
浓香八宝粥的做法
1
所用工具
2
所用食材
3
除枸杞外其他食材冲洗干净，莲子去掉莲芯，放入锅中
4
加入1300g水
5
盖上锅盖，先按食材选择键，选择杂粮；再按烹饪方式键，选择杂粮粥；然后按下预约定时键，选中预约时间，再按下减号键，将预约时间调整到两小时。两小时到，锅内无压力，开盖舀出，放上几颗枸杞
成品图
浓香八宝粥的烹饪技巧
如果喜爱甜味，可以在这款粥中加入冰糖
莲子的重量是干莲子，泡水后去掉莲心
我用的专门煮粥的米，所以煮出来很黏，如果喜欢喝一点汤，适当调节水量